Cigarettes électroniques (ENDS) : tout ce que vous devez savoir
Les e-cigarettes, également connues sous le nom de systèmes électroniques d'administration de nicotine (ENDS), sont devenues très populaires ces dernières années, en particulier auprès des adolescents et des jeunes adultes. Mais que sont exactement les e-cigarettes, comment fonctionnent-elles et quels sont leurs effets sur la santé et l'environnement ? Dans ce guide complet, vous trouverez toutes les informations importantes sur les e-cigarettes, leurs risques et leur potentiel pour arrêter de fumer.
Qu'est-ce qu'une e-cigarette et comment fonctionne-t-elle ?
Les cigarettes électroniques sont vendues sous différents noms. Le plus courant est « cigarette électronique », mais d’autres appellations telles que vaporisateurs, vapoteuses, stylos à vape, mods et réservoirs sont aussi fréquentes. Plus précisément, il s’agit de ce que l’on appelle des « systèmes électroniques de distribution de nicotine » (ENDS), soit d’appareils permettant d’inhaler un aérosol. Ce dernier est produit en chauffant un liquide qui contient généralement de la glycérine, des arômes, de la nicotine et d’autres produits chimiques.
La majorité des cigarettes électroniques se composent :
- un embout buccal (qui sert de lien entre l'appareil et l'utilisateur)
- d'un réservoir ou d'une cartouche (contenant le e-liquide, qui contient des arômes, de la glycérine et du nicotine)
- une batterie (fournit l'énergie nécessaire pour chauffer l'évaporateur)
- un vaporisateur (qui transforme le liquide en aérosol)
Types d'e-cigarettes : systèmes ouverts et fermés
Il existe différents types d'e-cigarettes, qui se divisent principalement en systèmes ouverts et fermés :
- Les systèmes ouverts (mods): Ces e-cigarettes permettent aux utilisateurs de remplir l'e-liquide et de changer les différents composants. Ces systèmes sont appréciés des utilisateurs expérimentés, car ils offrent un plus grand contrôle sur la production de vapeur.
- Systèmes fermés (jetables ou à dosettes): Ces modèles sont préremplis et doivent être jetés une fois l'e-liquide consommé. Un exemple bien connu de systèmes fermés est la cigarette électronique jetable "Puff Bar", qui existe depuis 2019. Il existe également de nombreux produits similaires d'autres marques. Les jeunes aiment ces e-cigarettes jetables parce qu'elles sont bon marché et faciles à éliminer (voir la fiche d'information Puff Bar).
Pourquoi la consommation de cigarettes électroniques est-elle préoccupante ?
De plus en plus de jeunes utilisent des cigarettes électroniques, principalement en raison des innombrables saveurs disponibles. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) avertit que les arômes de fruits ou les goûts de sucreries sont particulièrement attrayants pour les enfants et les adolescents et éveillent leur curiosité, ce qui a été confirmé par d’autres études.
Jusqu’en 2019, il existait plus de 15 000 saveurs différentes. En Suisse, ce n’est pas seulement la variété des arômes qui a augmenté, mais aussi la disponibilité des cigarettes électroniques dans les boutiques en ligne, les kiosques et les magasins spécialisés. Au final, cela accroît la probabilité que les jeunes commencent à fumer, l’utilisation de cigarettes électroniques conduisant souvent à la consommation de tabac.
Dans quelle mesure les cigarettes électroniques peuvent-elle aider au sevrage et limiter les effets nocifs du tabagisme ?
De nombreuses personnes estiment que les cigarettes électroniques sont moins nocives que les cigarettes normales. La question de savoir si elles peuvent aider à arrêter de fumer et à réduire les effets nocifs du tabagisme fait donc l’objet d’un débat. Mais nous ne disposons pas encore d’un nombre suffisant de données scientifiques pour pouvoir affirmer qu’elles sont vraiment efficaces pour aider les fumeurs à se sevrer.
Risques pour la santé des e-cigarettes : Que dit la science ?
Bien que les e-cigarettes contiennent moins de substances nocives que les cigarettes traditionnelles, elles sont loin d'être inoffensives. Des études ont montré que les e-cigarettes peuvent notamment libérer des métaux toxiques comme le plomb, l'arsenic et l'aluminium. En outre, il existe un risque de lésions pulmonaires dues aux produits chimiques contenus dans l'aérosol. Des chercheurs ont trouvé en 2021 des milliers de substances inconnues dans les liquides, dont les effets à long terme n'ont pas encore été entièrement étudiés.
Il existe des milliers de produits chimiques inconnus dans les e-cigarettes.
Problèmes environnementaux liés aux e-cigarettes jetables
Les e-cigarettes jetables ne sont pas seulement un problème pour la santé, mais aussi pour l'environnement. Elles contiennent des produits chimiques, des métaux et des piles nocifs qui, s'ils sont mal éliminés, peuvent contaminer l'eau et les sols. Les experts avertissent que les déchets de tels appareils devraient être traités comme des déchets spéciaux, car ils libèrent des substances potentiellement dangereuses.
Alternatives à l'e-cigarette
Si vous essayez d'arrêter de fumer, il existe, outre les cigarettes électroniques, de nombreuses méthodes éprouvées qui sont moins risquées. Il s'agit notamment des substituts nicotiniques tels que les patchs ou les gommes à mâcher à la nicotine ou les médicaments sur ordonnance. Ces méthodes ont fait l'objet d'études scientifiques et sont considérées comme plus sûres. Vous trouverez ici des informations importantes sur la désaccoutumance au tabac .
En savoir plus sur les e-cigarettes et les risques pour la santé
Vous souhaitez en savoir plus sur les e-cigarettes et leurs risques ? Lisez notre guide complet sur les effets des cigarettes électroniques sur la santé et obtenez de précieux conseils pour arrêter de fumer.
